Международный разгрузочный день

Целью праздника, который отмечается 5 января и именуется всемирным разгрузочным днем,  является приобщение к пищевой разгрузке в самый разгар новогодних празднований и переедания большинством людей. Этот праздник весьма полезен, а инициатива его появления очень важна. Чтобы сторонники шикарных торжественных застолий, которые проводятся в новогодние дни, не принесли вреда своему здоровью, был создан прекрасный праздник, призывающий быть предусмотрительными в еде – международный разгрузочный день.

Создатели при появлении этого неофициального торжества дали рекомендации и правила по соблюдению этой идеи. Главным правилом этого дня является соблюдение режима легкого питания, сбалансированного необходимыми компонентами рациона, который включает в себя жиры, белки, углеводы. Также стоит уменьшить употребляемые калории приблизительно наполовину от обычной нормы. Самый действенный способ предотвратить изжогу, лишний вес, вялость и прочие дефекты от обильного питания можно с помощью сокращения порций всех блюд до минимального размера, отказа от огромного количества алкогольных напитков и сладких коктейлей.

Чтобы в такой разгрузочный день не отвлекаться постоянно на вкусные блюда, оставшиеся после Нового года и приготовленные на предстоящие праздники, можно занять себя более интересными и необычными делами. К примеру, можно собраться в семейном кругу на ледовой горке и целый день провести на свежем воздухе, не искушая себя ломтиком курочки или ароматным салатом. Так же, как вариант, можно сходить  друзьями на каток, а после устроить соревнования на санках. Благодаря физическим нагрузкам и упражнениям можно не думать постоянно о еде, а кроме этого улучшить свою физическую форму и укрепить иммунитет. В качестве перекуса в таком активном времяпрепровождении можно использовать любые фрукты и полезные соки.

Девушкам, дабы отвлечься от калорийных блюд и не набрать лишние килограммы можно собраться в кругу близких подруг и провести эксперименты в сфере макияжа. Например, можно попробовать себя в роли визажиста и создать новый макияж на лице подруги. Для этого может пригодится, как обычный стандартный набор косметики, включающий в себя базовые средства, палитру теней для век, тушь для ресниц, карандаши для бровей и губ, блеск или помада для губ, румяна, хайлайтер, пудра, так и специальные средства для нанесения арт-макияжа – краска для тематического мэйкапа или грима, наклейки, стразы, светящиеся частицы и другие элементы для необычного образа.

Также можно попробовать себя в роли парикмахера и соорудить на голове подружки оригинальную прическу. Для этого могут понадобиться расчески, утюжки, ножницы, краска для волос, лак для стойкости прически, украшения и другие необходимые материалы.

Чтоб разнообразить однотонный день подруги от воздержания от большого количества вкусной еды, можно преподнести ей набор косметических средств, чтобы она могла целый день пробовать на себе новые средства и соблюдать правила разгрузочного дня.